I am 54 and 138 pounds and got a medium, it was perfection! So if my car was off and I was on a phone call and opened my car to get something, my phone call will automatically switch to its Bluetooth and I wouldn?t hear the person on the line. El sonido es bastante bueno, son algo incómodos al principio, tristemente tuve que devolverlos porque el audífono izquierdo tenía problemas con la batería, se agotaba primero que la del derecho y nunca se cargaba más del 90%. The range in volume is also spectacular. It sounds loud and clear sound quality. Only problem is they run small. Sin embargo hay una cosa que no me gusta del todo, al tenerlos puestos por un largo periodo me empezaron a doler las orejas, más cuando estaba acostado. The sleeves were also super long. al utilizar el banco en posición horizontal te estorba; y si te recorres ya cuelga tu cabeza por completo, si te giras el asiento te obligaría a tener la cabeza y cuello en una posición incorrecta para hacer ejercicios (evitalo por seguridad) o bien, puedes dejar fuera del banco tu cadera y puedes hacer press así sin ningún problema, pero puede resultar un problema acomodarte de esa forma con mancuernas pesadas, así que reservalo para mancuernas ligeras (40lb o menos) que puedas levantar del piso I really didnt expect a lot.